QUE SONT LES ASANAS ?
Elles sont le premier pas dans le domaine du yoga corporel. Patanjali définit
chacune d'elles comme une sthiraha sukham asana, c'est à dire une posture
permettant de connaître équilibre et bien être.
On doit les pratiquer sans effort, en se concentrant sur le souffle, les zones
du corps impliquées, ou sur toute musique ambiante. Leur but à toutes,
dans un premier temps, est de nous garantir souplesse, force et résistance ,
ultérieurement, elles visent à l'harmonie corps-esprit pour que la conscience
s'élève du corps physique à ses plans supérieurs.