Etre en bonne santé
Votre vraie nature: être en bonne santé
Etre humain,
c'est avoir un corps, un coeur, une âme.
La pratique du yoga est probablement l'une des méthodes les plus anciennes
mises au point par l'être humain pour l'aider à développer et à optimiser
ses ressources physiques, émotionnelles et mentales;
Votre corps est fait pour bouger, sauter, se déplacer. Si vous vous immobilisez
ou que vous devenez sédentaire, vos os s'amenuisent, vos muscles fondent
et vos articulations s'enraidissent. Pour contrecarrer cela, le yoga est le meilleur
antidote qui soit. Vous pouvez entretenir l'ensemble de votre corps avec une
pratique régulière.
Vous êtes quotidiennement confontés à des perturbations émotionnelles:
stress, fatigue, coups dors, avec leurs conséquences sur le fonctionnement
de l'ensemble de votre organisme. La pratique du yoga peut vous aider à
digérer les émotions douloureuses et à harmoniser les fonctions organiques
pour vous permettre, chaque jour, de rester en pleine forme.
Enfin, l'intelligence et la faculté à se projeter dans l'avenir font que, comme
tout être humain vous êtes en proie à certaines angoisses existentielles,
à l'anxiété et la peur de mourir.
Le yoga est l'une des méthodes mises au point, il y a plusieurs milliers
d'années pour vous aider à contenir ces sources de mal-être.
Ainsi, que ce soit sur un plan strictement physique, ostéo-articulaire,
que ce soit sur un plan émotionnel et ses conséquences sur le système
nerveux végétatif, ou encore sur un plan spirituel, le yoga est un ensemble
complet , global, qui peut nous aider à mieux développer notre conscience
et notre faculté à prendre du recul.
Le yoga répond à une triple demande
Le yoga est un moyen qui peut nous aider à être véritablement nous mêmes.
Il peut nous aider à entretenir notre santé et à développer nos ressources.
Nul besoin de matériel particulier, nul besoin d'un environnement sophistiqué,
il vous suffit de deux mètres carrés au pied de votre lit ou dans votre séjour
pour pouvoir appliquer cette méthode, entretenir votre santé ou vous aider
à la retrouver.
Le yoga peut apporter cet équilibre que vous recherchez, en très peu de temps,et,
pour cela, justement, nul besoin d'y consacrer toute votre journée ,n'y d'attendre
des années. non, en quelques semaines, avec quelques heures de pratiques par
semaine vous pouvez déjà en retirer un bénéfice indéniable. Pas simplement
une petite amélioration, mais une véritable transformation avec ,à la clé un
sentiment de plénitude, de joie et de bonheur. C'est à dire le sentiment d'être
en bonne santé, tout simplement;
Si vous ne souffrez d'aucun trouble, vous pourrez amplifier ce sentiment qui doit
déjà être en vous. Si vous souffrez d'un trouble, vous pourrez appliquer des moyens
simples qui vous aideront sur le chemin de la convalescence et du bien-être.
Etre en bonne santé, c'est normal
"La santé n'est pas seulement l'absence de maladies ou d'infirmités, mais un état
de bien-être total physique, mental et social".
Lorsque vous pratiquez le yoga, vous éliminez les obstacles au bon fionctionnement
de votre corps.Vous éliminez les tensions, les émotions qui vous bloquent et
entravent le fonctionnement de vos ressources.
Votre cerveau, tout comme votre corps, a la faculté de fabriquer les substances
dont il a besoin: anxiolytiques, anti-dépresseurs, antibiotiques....
Il permet aux lymphocites d'être fabriqués en plus grand nombre pour les missions
dont ils sont chargés. ils limitent la fabrication de cellules indésirables. C'est un
merveilleux chef d'orchestre qui connaît parfaitement son travail, mais encore,
faut-il le laisser faire , ce qui rarement le cas sans un bon entraînement.
Extrait du livre"la yoga-thérapie" Docteur Lionel Coudron