gentillesse et yoga
Même si nos gènes nous prédéterminent, nous sommes libres de cultiver le meilleur de nous mêmes.
Comment vous sentez vous en sortant d'une séance de yoga?
Que se passe t-il en vous quand vous avez pratiqué postures, respirations , relaxation ou méditations?
Vous le savez, lorsque vous vous êtes bien étiré, que vous avez amplifié votre respiration, que vous
avez développé la conscience de l'ici et maintenant, de la sensation de présence, vous en ressortez
dans un état de bien être et de calme intérieur. Vous êtes dans un sentiment de sérénité et de paix.
Du coup,dans ces conditions, toutes vos pensées anxieuses ou de ruminations disparaissent
vous êtes tout simplement bien sans crainte de quoi que ce soit.
Au fil des séances, cet état s'ancre de plus en plus jusqu'à devenir une seconde nature et se révêle
dans chaque instant de votre vie.Si bien que l'effet ne s'arrête pas au tapis bien au contraire.
Et le yoga vous permet de vous ouvrir davantage aux autres car cet état est le préalable nécessaire
pour être plus gentil et altruiste.Et à l'inverse, quand vous êtes dans un état de peur et d'inquiètude
vous êtes moins enclin à cette gentillesse.
Développez donc vos facultés de gentillesse en réduisant cette peur trop souvent irrationnelle qui
nous restreint et nous coupe des autres.C'est là que la pratique du yoga joue pleinement son rôle.
Chaque fois que vous êtes sur le tapis, pensez donc bien à installer cet état d'esprit.
Rappeler vous que vous travaillez à être mieux pour être également meilleur avec les autres.
N' est ce pas là une des plus belles motivation?
Chronique santé du Docteur Lionel Coudron
